Kategorie: Zdraví

Desatero psychické pohody

Řešíš, co bude? Máš strach o sebe, o děti? V krizové situaci teď pomůže následující desatero. Já ho dodržuju průběžně po celý rok:) 1. Vybírej správné myšlenky Nejlepší, co teď pro sebe můžeš udělat je být v pohodě. Zdraví začíná u myšlenek a psychické pohody. Já to vím, protože jsem se takhle před x lety uzdravila. Doktoři mi nedávali žádnou šanci na uzdravení...

Recept na zeleninový elixír poradí, jak na chřipku a nachlazení bez léků

A je to tu: nádherný podzim a babí léto. Spolu s ním i bacily, který budou lítat jak vlaštovky. Jestli chceš být připravená a ne překvapená, mám pro Tebe supr-dupr recept pro zdraví! Skvěle chutná a pravidelné popíjení 1 šálku denně pomůže ochránit Tebe i Tvé nejbližší před chřipkou a nachlazením. Na vývaru je vážně super to, že zpracuješ veškeré zbytky,...

Letní detox: očisti se, dobij baterky a budeš zářit!

Last call, letní očista!!! Máš posledních 14 dní na to, abys načerpala životodárnou energii a celý rok pak jela na plný plyn💪 Pojď, společně se mnou, se na chvíli odpojit od okolního světa a dotknout se sama sebe. Budeš si moct utříbit myšlenky, starý škváry hodit za hlavu a pročistit si prostor uvnitř i okolo sebe. Jdeme na to:)) Zařaď offline Využij poslední prázdninové...

3 tipy pro ženy, jak si v létě užít čas pro sebe

Prozradím Ti sladké tajemství: teď nemusíš vůbec nic. Ano, slyšíš dobře. Vyp_dni se na domácnost, péči o ostatní a zvolni v práci. Nejsi výkonný procesor Intel Pentium! Využij čas pro sebe a řekni si: „teď jsem na řadě já!“.  Léto je tu, tak odlož na chvíli vše stranou a věnuj se jen sama sobě, protože jsi důležitá! Dej péči sama sobě Celý rok...

Jarní očista v 7 krocích

Očista na všech úrovních refreshne váš zaběhnutý život a pojedete na plný plyn po celý rok, ne jen na Velikonoce. Představte si, že se na měsíc vzdáte všeho, na co jste zvyklí. K jídlu budete mít jen to, co jste si sami vypěstujete. Nebudete mít k dispozici žádný mobil, data ani ranní kávičku! Zní to jako horor? Já to zažila minulý rok a bylo to...

Jak zvládnout krizi

Jsem v Římě a příjemný chlapík při západu slunce vytváří obří bublinový závoj. Návrat do dětství – snažím se zachytit bubliny a prostupuje mě vlna štěstí. V tom přichází „flashback“ a já si cestou do hotelu uvědomuju, že před 4 lety by se mi o tom všem mohlo jen zdát. Byla jsem byla na dně, fyzickém i emocionálním. ŽÁDNÉ RADOVÁNKY, žádné procházky po parku, natož v cizí zemi,...

Účinné tipy na posílení imunity

Co se vám vybaví, když se sami sebe zeptáte „jak před nadcházející zimou posílit imunitu?“. Mě automaticky, z dřívějška, vyběhnou doplňky stravy jako např. Colostrum, Vitamin C, apod. V Portugalsku, kde jsem měsíc pracovala v Health Retreat centru, jsem se naučila, jak vybudovat imunitu a zdraví přirozenou cestou, bez léků. IMUNITA NENÍ RYCHLOKVAŠKA nebo hurá akce vzít útokem „le-kárnu“, jak říká Jarda Dušek, a narvat...

10 tipů pro lepší život 2018

Koncem každého roku balancuji, co se mi ne-povedlo, abych mohla do následujícího roku vykročit s úsměvem a lehkou nohou, pro mě tedy: tím správným směrem. Je celkem vtipné zjištění, že i když si myslím, že se vlastně až tak moc v životě neposouvám a nic zásadního neděje, opak je pravdou. Při hlubším ohledání života a letmém zastavení máte totiž možnost zjistit klíčové informace, které můžete...

Detox smoothie mango&banán

Do Nového roku se říká vykročit tou správnou nohou. My, s Jardou Pochopem raw chew pražské restaurace Rawcha, jsme se rozhodli vykročit tou zdravou nohou, a tak tu pro vás máme tip na recept. Jestli jste během svátků přibrali, jako já, a chcete tělu trochu odlehčit a zároveň doplnit vitamíny pro fresh start, níže mám pro vás recept. RECEPT NA SMOOTHIE MANGO&BANÁN:⠀ 0,3...

Jak se dostat zpět do formy

Nevím jak vy, ale s prázdninovým rozvolněním se stále nemůžu dostat zpět do cvičebního tempa. Listopad a Vánoce na krku, a tak jsem zapátrala v paměti, co mi během minulého roku pomohlo dostat se do formy a sepsala si na lednici seznam, který mě pomůže vrátit se do dobré kondice, bez které nemůžu fungovat. Po operaci páteře u mě totiž bolesti zad nastupují již po týdenní nečinnosti… CO (MI) FUNGUJE: Nečekat...

  • Konzultace a mentoring
  • Chceš další články do emailu?

    Sem zadej svoji e-mailovou adresu, a já ti čas od času pošlu další tipy, jak být sama se sebou a ve vztahu šťastná a spokojená.

  • Nejnovější příspěvky
  • Rubriky
  • Pravidelná dávka motivace? Přidej se na Facebook!
  • Instagram
    This error message is only visible to WordPress admins

    Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

    There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

    Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

    There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

    Error: No posts found.

    Make sure this account has posts available on instagram.com.

    Click here to troubleshoot