Kategorie: Zdraví

Recept na zeleninový elixír poradí, jak na chřipku a nachlazení bez léků

A je to tu: nádherný podzim a babí léto. Spolu s ním i bacily, který budou lítat jak vlaštovky. Jestli chceš být připravená a ne překvapená, mám pro Tebe supr-dupr recept pro zdraví! Skvěle chutná a pravidelné popíjení 1 šálku denně pomůže ochránit Tebe i Tvé nejbližší před chřipkou a nachlazením. Na vývaru je vážně super to, že zpracuješ veškeré zbytky,...

Letní detox: očisti se, dobij baterky a budeš zářit!

Last call, letní očista!!! Máš posledních 14 dní na to, abys načerpala životodárnou energii a celý rok pak jela na plný plyn💪 Pojď, společně se mnou, se na chvíli odpojit od okolního světa a dotknout se sama sebe. Budeš si moct utříbit myšlenky, starý škváry hodit za hlavu a pročistit si prostor uvnitř i okolo sebe. Jdeme na to:)) Zařaď offline Využij poslední prázdninové...

3 tipy pro ženy, jak si v létě užít čas pro sebe

Prozradím Ti sladké tajemství: teď nemusíš vůbec nic. Ano, slyšíš dobře. Vyp_dni se na domácnost, péči o ostatní a zvolni v práci. Nejsi výkonný procesor Intel Pentium! Využij čas pro sebe a řekni si: „teď jsem na řadě já!“.  Léto je tu, tak odlož na chvíli vše stranou a věnuj se jen sama sobě, protože jsi důležitá! Dej péči sama sobě Celý rok...

Jarní očista v 7 krocích

Očista na všech úrovních refreshne váš zaběhnutý život a pojedete na plný plyn po celý rok, ne jen na Velikonoce. Představte si, že se na měsíc vzdáte všeho, na co jste zvyklí. K jídlu budete mít jen to, co jste si sami vypěstujete. Nebudete mít k dispozici žádný mobil, data ani ranní kávičku! Zní to jako horor? Já to zažila minulý rok a bylo to...

Jak zvládnout krizi

Jsem v Římě a příjemný chlapík při západu slunce vytváří obří bublinový závoj. Návrat do dětství – snažím se zachytit bubliny a prostupuje mě vlna štěstí. V tom přichází „flashback“ a já si cestou do hotelu uvědomuju, že před 4 lety by se mi o tom všem mohlo jen zdát. Byla jsem byla na dně, fyzickém i emocionálním. ŽÁDNÉ RADOVÁNKY, žádné procházky po parku, natož v cizí zemi,...

Účinné tipy na posílení imunity

Co se vám vybaví, když se sami sebe zeptáte „jak před nadcházející zimou posílit imunitu?“. Mě automaticky, z dřívějška, vyběhnou doplňky stravy jako např. Colostrum, Vitamin C, apod. V Portugalsku, kde jsem měsíc pracovala v Health Retreat centru, jsem se naučila, jak vybudovat imunitu a zdraví přirozenou cestou, bez léků. IMUNITA NENÍ RYCHLOKVAŠKA nebo hurá akce vzít útokem „le-kárnu“, jak říká Jarda Dušek, a narvat...

10 tipů pro lepší život 2018

Koncem každého roku balancuji, co se mi ne-povedlo, abych mohla do následujícího roku vykročit s úsměvem a lehkou nohou, pro mě tedy: tím správným směrem. Je celkem vtipné zjištění, že i když si myslím, že se vlastně až tak moc v životě neposouvám a nic zásadního neděje, opak je pravdou. Při hlubším ohledání života a letmém zastavení máte totiž možnost zjistit klíčové informace, které můžete...

Detox smoothie mango&banán

Do Nového roku se říká vykročit tou správnou nohou. My, s Jardou Pochopem raw chew pražské restaurace Rawcha, jsme se rozhodli vykročit tou zdravou nohou, a tak tu pro vás máme tip na recept. Jestli jste během svátků přibrali, jako já, a chcete tělu trochu odlehčit a zároveň doplnit vitamíny pro fresh start, níže mám pro vás recept. RECEPT NA SMOOTHIE MANGO&BANÁN:⠀ 0,3...

Jak se dostat zpět do formy

Nevím jak vy, ale s prázdninovým rozvolněním se stále nemůžu dostat zpět do cvičebního tempa. Listopad a Vánoce na krku, a tak jsem zapátrala v paměti, co mi během minulého roku pomohlo dostat se do formy a sepsala si na lednici seznam, který mě pomůže vrátit se do dobré kondice, bez které nemůžu fungovat. Po operaci páteře u mě totiž bolesti zad nastupují již po týdenní nečinnosti… CO (MI) FUNGUJE: Nečekat...